Meditaciones Guiadas y Consejos de Salud Difusión RSS

Risoterapia

Risoterapia

Sri Isopanisad Devi D. 14/04/2017 0
Numerosos estudios científicos han comprobado que reírse es beneficioso para la salud, contribuye a aumentar las defensas y favorece el equilibrio psicológico. ¿A qué esperas para probar la terapia de la risa?Los seres humanos nacemos con la posibilidad de reír y de tener sentido del humor, y cuando somos niños reímos unas 300 veces al día; sin embargo, para no perder esta capacidad innata hay que ejercitarla a lo largo de la vida. La risa es contagiosa y está demostrado que reímos con mayor frecuencia cuando nos relacionamos con los demás. Eso significa que las personas que ríen más a menudo ...
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Música y meditación

Música y meditación

Sri Isopanisad Devi D. 29/01/2017 0
La música tiene y también es la llave para abrir la puerta del Corazón de Dios.Un Lenguaje UniversalLa música es el lenguaje interno o universal de Dios. Yo no hablo el francés, el alemán o el italiano, pero si escucho la música de cualquiera de estos países, inmediatamente el corazón de la música entra en mi corazón o mi corazón entra en la música.En ese momento no es necesaria la comunicación externa; la comunicación interna del corazón es suficiente. La meditación y la música no pueden ser sepa­radas. Cuando lloramos por la paz, la luz y la dicha desde las más profundas cavidades de nuestro...
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Técnicas pasivas

Técnicas pasivas

Sri Isopanisad Devi D. 29/01/2017 0
Dos técnicas pasivas ¿Te encuentras en una situación en la que no puedes utilizar técnicas activas? He aquí dos métodos pasivos simples pero efectivos. 1. Observar la respiración Este método de observar la respiración puede ser hecho en cualquier parte, en cualquier momento, aunque sólo dispongas de unos pocos minutos. Tú puedes observar simplemente la expansión y contracción de tu pecho o de tu vientre, a medida que la respiración entre o salga, o puedes probar este sistema. Primer paso: Observa la inhalación.Cierra los ojos y empieza a observar tu respiración. Empieza con la inhalación, desd...
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Meditación para un sueño más profundo y refrescante

Meditación para un sueño más profundo y refrescante

Sri Isopanisad Devi D. 29/01/2017 0
Tal vez no puedas dormir bien por la noche. Muy poca gente duerme bien. Y si no has dormido bien por la noche, estarás un poco cansado durante el día. Si éste es el caso, entonces es el momento de hacer algo con el dormir. Deberá ser más profundo. La duración no tiene mucho que ver en esto; puedes dormir ocho horas, pero si no es un buen dormir, tendrás hambre de sueño. La profundidad es lo importante. Todas las noches antes de irte a dormir haz el siguiente ejercicio y te será de gran ayuda: Apaga la luz, siéntate en tu cama listo para dormir, pero quédate sentado durante quince minutos.Cierr...
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Siete alimentos malos para los dientes

Siete alimentos malos para los dientes

Sri Isopanisad Devi D. 29/01/2017 0
Lo que comemos importa. Es imposible ignorar los consejos sobre la importancia de llevar una dieta equilibrada y saludable. Pero, aparte de cuidar nuestro cuerpo, no debemos olvidarnos de la vía de entrada de los alimentos: la boca es el escaparate de nuestra salud dental.A continuación te dejamos una lista de alimentos que debes restringir si quieres mantener una boca sana y bonita.Caramelos duros y alimentos pegajosos: La continua exposición al azúcar es una especie de veneno que favorece la aparición de caries. Los caramelos y otras golosinas pueden provocar emergencias dentales como diente...
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10 pequeños cambios para mejorar tu salud

10 pequeños cambios para mejorar tu salud

Sri Isopanisad Devi D. 29/01/2017 0
Porque la salud es la inversión que conlleva mayor beneficio, te ofrecemos las claves para tratar de disfrutar de una vida plena.1. Cuida tu cuerpo La prevención y la detección precoz de la enfermedad son los dos pilares básicos para mantener el estado de salud. Además de tener unos hábitos de vida saludable. Respecto a la detección precoz, la realización de chequeos periódicos es clave: estudios urológicos para el cáncer de próstata y ginecológicos para cánceres de mama y cérvix, colonoscopias para el de colon, espirometría para EPOC, etc.Recuerda. Hacerte un chequeo es la inversión que conll...
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