El Yoga y el autocontrol

Posteado por Kusum Sarovar Devi Dasi 03/03/2015 0 Comentarios Bienestar,

¿Qué hacer cuando nos encontramos en medio de adversidades? Muchos métodos se prescriben , pero el primero que se menciona en los textos de yoga es lo que hace el paciente cuando se enferma . Él no empieza a análizar su cuerpo caprichosamente sino que va al médico . Es mejor para el estudiante ir al  Maestro y tomar el consejo de su conocimiento superior . ¿Qué es la realidad? La ” práctica de la realidad” , puede ser considerada como concentración en un objeto dado o un pensamiento,  lo que se conoce como trataka en el yoga.

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Trataka es la fijación de la mirada  ya sea externa o internamente , en un punto de atención. Junto con este proceso, un ejercicio de respiración es necesario para calmar los disturbios en la mente, conocido como pranayama.

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Patanjali, importante autoridad en el yoga,  nos pide expulsar aliento y retenerlo gradualmente.  Acompañándolo con una visualización externa de una representación de algo superior, por ejemplo una imágen sagrada o que evoque infinito, con el objeto de que la meditación otorgue la adecuada visión de la propia pequeñez a nivel externo.

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Esta mirada externa o visualización se pueden practicar durante un tiempo pero gradualmente se debe orientar mentalmente a una imagen interna como localizar un punto del propio organismo o concentrarse en ciertos Chakras (centros psíquicos) en el cuerpo.

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Un chakra del cuerpo o un punto externo aun son objetos de formas inferiores.  Aun hay más finos que conducirán a la meditación correcta en un sentido superior y donde su visualización requerirá de una ayuda adicional conocida como “Mantra”.

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No es un medicamento sino un tratamiento de primeros auxilios simple, pero efectivo para lograr el autocontrol y la superación de cualquier tipo de adversidad o perturbación que  requerirá de paciencia y perseverancia para que una vez se noten cambios se vuelvan perdurables y se encuentre una plena satisfacción.

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