Yoga Prenatal

Posteado por Kusum Sarovar Devi Dasi 06/03/2015 0 Comentarios

La práctica de este tipo de ejercicio físico suave es una de las recomendaciones en la que insisten los ginecólogos actualmente. Esta terapia oriental es la que está despertando más interés por los beneficios que ofrece a las mujeres durante su embarazo.
\nEl Yoga facilita a la mujer embarazada la conexión con su esencia y con lo sagrado del proceso que está viviendo, tanto en el embarazo como en el momento de dar a luz crea una forma de comunicación con el bebé, y ayuda a vivir este momento de forma consciente intensa y feliz.

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yogaVentajas
\nEl yoga prenatal mantiene la flexibilidad. Además, fortalece el sistema muscular, estimula la circulación y el retorno venoso de las piernas .Las asanas o posturas aseguran una apropiada digestión circulación y una correcta respiración, siendo este ultimo factor muy importante para evitar fatiga, tensión nerviosa y para eliminar toxinas así el estado mental y físico permanece sano y contento.
\n– Proporciona y conserva la elasticidad al cuerpo
\n– Mantiene la agilidad muscular
\n– Aumenta las posibilidades de un parto natural y una rápida recuperación
\n– Relaja la mente y la mantiene tranquila y equilibrada
\n– Ayuda y controla la respiración y la circulación
\n– Evita la ansiedad
\n– Refuerza la postura
\n– Fortalece la columna
\n– Ayuda a solucionar problemas como la hinchazón de pies y piernas, dolores de espalda, etc.
\n– Aporta seguridad a la futura mamá
\n– Mejora el humor
\n– Ayuda con las digestiones
\n– Favorece el sueño
\n– Mejora el estrés y alivia el cansancio.

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